Une enquête réalisée début avril par US News & World Report révèle que plus des deux tiers des Américains éprouvent de l’anxiété financière.

Près de 32 % des répondants disent que la cause de leur anxiété financière est l’augmentation des prix due à l’inflation. Près d’un sur quatre déclarent que la principale source de leur stress est de vivre d’un salaire à l’autre.

Une minorité – seulement 11,7 % – des répondants déclarent que l’inflation n’a pas eu d’impact sur leur santé financière globale. La plupart des Américains, et en particulier ceux qui vivent de chèque de paie en chèque de paie, ont du mal. Vous avez la même somme d’argent à dépenser, mais vos dépenses quotidiennes ont considérablement augmenté.

Parmi ceux qui disent que l’inflation a affecté leur santé financière, voici comment ils résument l’impact :

Alors que le coût de la vie est élevé en général, il y a certainement des domaines spécifiques où les prix ont le plus augmenté.

Les répondants au sondage ont été invités à préciser où l’inflation leur faisait le plus mal. Alors que 4,6 % disent ne ressentir aucun effet de l’inflation, la grande majorité ressent la douleur des prix élevés.

Les répondants disent qu’ils paient le plus les prix les plus élevés dans ces domaines :

Il est difficile de faire face à l’inflation lorsqu’elle touche des articles que vous achetez souvent, comme les produits d’épicerie et l’essence. Mais vous pouvez prendre certaines mesures pour garder plus d’argent dans votre portefeuille.

Puisqu’il semble que l’inflation va persister pendant un certain temps, c’est une bonne idée de commencer à riposter. La plupart d’entre nous ne peuvent pas claquer des doigts et trouver immédiatement un nouvel emploi bien rémunéré. Donc, si vous êtes dans une situation où vous devez tirer le meilleur parti des choses, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider votre compte bancaire à survivre.

Dans l’enquête, 7,4 % disent qu’ils ne font rien pour s’adapter à la hausse des prix. Et seulement 31,1 % déclarent reconfigurer leur budget.

Réviser votre budget pour refléter votre nouvelle réalité est une étape que vous devez franchir dès aujourd’hui. Avant de vivre de vos cartes de crédit et de vous endetter, notez combien vous payez de plus pour vos dépenses mensuelles et comparez-le avec votre flux de trésorerie.

De nombreux Américains devront réduire leurs dépenses discrétionnaires pour compenser les hausses de prix. Beaucoup dans notre sondage – 58 %, ce qui est bien – ont déclaré avoir réduit leurs dépenses. C’est une excellente stratégie contre l’inflation. Assurez-vous simplement de mettre à jour votre budget pour refléter cela.

J’ai un faible pour les maquillages chers. Mais ces jours-ci, je cherche des cadeaux, alors je me suis inscrit au programme de récompenses de Sephora. Vous ne croiriez pas le nombre de tubes de mascara coûteux de la taille d’un échantillon gratuit que j’ai en ma possession en ce moment !

Quel que soit votre budget, recherchez des substituts bon marché. Cela ne doit pas durer éternellement. Considérez cela comme une réduction temporaire de vos dépenses discrétionnaires les plus importantes.

Il est temps de dépoussiérer vos compétences en matière de coupons. Vous pouvez vraiment économiser beaucoup à l’épicerie, et il existe une multitude de sites Web qui aident les consommateurs à trouver le type de rabais que vous recherchez.

Et en ce qui concerne l’essence, il existe des applications, telles que GasBuddy, Gas Guru et même Waze, qui peuvent vous aider à trouver l’essence la moins chère près de chez vous. C’est gratuit et vous aide à économiser de l’argent.

Près de 40 % des répondants disent qu’ils changent de comportement, comme conduire moins pour économiser de l’argent sur l’essence. Pour certains, cependant, se rendre au travail est une exigence et il est difficile de conduire moins. Mais ne vous inquiétez pas ! Il y a aussi une solution pour ça.

Un peu plus de 25 % des personnes interrogées n’ont pas de carte de crédit avec récompenses. Ils ratent une occasion d’épargner dans des régions qui ont été durement touchées par l’inflation.

Si vous utilisez une application gratuite pour vous aider à trouver l’essence la moins chère, vous pouvez économiser encore plus en utilisant une carte de crédit avec récompenses qui offre une remise en argent ou des points de récompense sur les achats d’essence.

De même, si vous utilisez des coupons ou des soldes pour acheter les produits d’épicerie les moins chers, associez-les à une carte de remboursement qui offre des récompenses d’épicerie. En doublant les remises et les récompenses, vous pouvez maximiser vos économies sur les dépenses quotidiennes.

L’enquête US News montre que les Américains ressentent le plus les effets de l’inflation lorsqu’ils achètent des produits d’épicerie et de l’essence. Avec la carte Blue Cash Preferred, vous obtenez 6 % de remise en argent sur jusqu’à 6 000 $ d’achats d’épicerie, puis 1 % par la suite.

Vous en avez marre de payer des prix élevés à la pompe ? Vous obtiendrez une remise en argent de 3 % sur vos achats d’essence. Vous pouvez économiser gros sur l’essence si vous prenez le temps de trouver l’essence la moins chère dans la région, puis utilisez le Blue Cash Preferred pour le payer.

Vous pouvez en savoir plus sur la carte Blue Cash Preferred d’American Express et voir la liste de tous les gagnants, ici.